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在老龄化问题日益凸显的当下,低保老人的健康状况备受关注。为提升这一群体的健康管理意识与能力,改善他们的生活质量,由龙文区民政局、朝阳街道办事处主办,朝阳街道社工站、孚美社区居委会承办的“耆乐安康,守护夕阳”低保老人健康管理小组于2025年5月7日至2025年5月22日在龙文区朝阳街道孚美社区居委会开展。在小组活动中,社工与8名组员共同完成了6节小组内容。

第一节:健康启航,温暖相聚

5月7日,活动在孚美社区居委会拉开帷幕。社工以亲切的话语向老人们介绍了小组活动的目的、意义及后续安排,让大家对此次活动有了清晰的认识。为打破初次见面的拘谨,一场趣味盎然的“名字接龙”游戏随之展开,老人们在游戏中逐渐熟悉彼此,现场氛围轻松愉悦。随后,社工发放健康状况问卷,细致了解老人们的健康问题与期望,并与大家共同讨论制定小组契约,为后续活动的有序开展奠定了良好基础。

第二节:合理膳食,健康相伴

社工先带领老人回顾上节内容,巩固彼此间的联系。接着,通过“食物金字塔”游戏,帮助老人们认识常见食物类别及其营养特点。在健康饮食讲解环节,社工详细介绍了低盐、低糖、高纤维的膳食原则,分享了适合老人的健康食谱,并耐心解答大家在饮食方面的疑问。最后,老人们一起动手制作养生茶饮,在实践中感受健康饮食的乐趣,进一步拉近了彼此的距离。

第三节:运动赋能,活力晚年

社工先引导老人分享养生茶饮制作的体验,随后播放运动健康科普视频,让老人们了解运动对身体和心理的诸多益处,激发了大家参与运动的热情。在运动教学环节,社工亲自示范一套老人健康操,耐心纠正老人们的动作,确保大家运动安全、准确。活动最后,老人们分享了自己的运动经历和心得,相互鼓励坚持运动,现场充满了积极向上的氛围。

第四节:安全用药,守护健康

社工带领老人回顾运动带来的体验后,借助图片、图表和模拟药盒,详细讲解了不同类型药物的服药时间、正确姿势、饮水量等注意事项,还列举了常见药物的不良反应及应对方法。在知识问答和案例分析的互动环节,老人们积极参与,进一步加深了对安全用药的理解,提升了用药安全意识。

第五节:心灵呵护,笑对生活

社工先带领老人回顾上节安全用药的内容,随后讲解了老年人常见的心理问题,如孤独感、焦虑等,并介绍了冥想、深呼吸、社交等情绪调节和心理减压方法,结合实际案例让老人们更好地理解。接着,一场欢乐的“打地鼠”游戏让老人们在解压的同时,锻炼了手指灵活性和反应能力,现场充满欢声笑语。

第六节:健康同行,未来可期

“耆乐安康,守护夕阳”低保老人健康管理小组活动迎来最后一节。社工引导老人回顾整个小组活动的过程和收获,大家纷纷分享自己在健康知识、生活习惯和心态等方面的成长与变化。随后的健康知识竞赛,题目涵盖饮食、运动、心理等多方面所学内容,老人们分组积极抢答,巩固了所学知识。在组员分享与总结环节,老人们表达了对活动的喜爱与感激之情,感谢社工的付出,也表示会将所学运用到日常生活中。最后,社工为老人发放小礼品,并送上美好祝福,活动在温馨的氛围中圆满结束。

此次“耆乐安康,守护夕阳”小组活动成效显著。活动不仅让低保老人们掌握了实用的健康知识和技能,更在心理上给予他们关怀与支持,提升了他们的生活质量和幸福感。未来,我们将持续关注低保老人的健康需求,开展更多有针对性的服务,让老人们的晚年生活更加健康、美好。